¿ CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE YOGA PARA NIÑOS ?

“La infancia, la etapa más importante del desarrollo humano”

Mucha gente se pregunta por qué un niño o una niña debería hacer Yoga. Lo entiendo, porque yo tuve esta misma reflexión. Los niños y niñas son yoguis por naturaleza; son inocencia pura, conexión, creatividad. Son pequeños genios de los que tenemos muchísimo que aprender.

Sin embargo el momento social que les está tocando vivir no es tan fácil y también sienten estrés, miedo, ansiedad. Los niños también necesitan relajarse como los adultos.

El reto es potenciar y mantener todas las virtudes que ya tienen. Se trata de de ayudar a que se expresen desde el cuerpo, mente y espíritu, en armonía. Se trata de enseñarles que ellos pueden ser diferentes. Se trata de validar sus emociones y de acompañarlos en su niñez.

Como dice un antropólogo e investigador John White;

«Se está perfilando una nueva humanidad que se caracteriza por una psicología ya modificada, basada en la expresión del sentimiento y no en su represión. Eso se traduce en: una motivación solidaria y amorosa, no competitiva y agresiva y capacidades psíquicas utilizadas con propósitos benevolentes y éticos, no dañinos ni inmorales. El futuro destino de la raza humana será creado por la estructura caracterial de los niños del futuro. En sus manos y corazones estará esta gran decisión. Tendrán que limpiar el caos del siglo XX«

¿Cómo puede ayudar el Yoga a los niños y niñas?

Aquí van algunos de los beneficios:

• Descubrir y entender su cuerpo
• Mejorar la respiración y la autoconciencia
• Calma y relajación
• Desarrollar la Imaginación**
• Cultivar los valores transpersonales, amor, respeto y unidad.
• Construir sólidos anclajes de una etapa de desarrollo a la siguiente
• Desarrollar un buen auto concepto para que crezcan empoderados e independientes (gracias a la validación de emociones, la reflexión y proporcionándoles herramientas para poder desarrollar un autocuidado propio)

Todo ello a través de movimiento, mantras, canciones rítmicas, respiración, juegos. Y, sobretodo, a través del Juego y de su lenguaje mágico.

Aquí te dejo más información acerca de las etapas evolutivas de los niños/as por si te interesa seguir leyendo:

Según el psicólogo junguiano Eric Neumann al nacer el niño está vinculado inconscientemente a la Madre. Está pues sintonizado con un proceso inconsciente y con un proceso eminentemente femenino (en el sentido del concepto de “lo femenino”). A partir del segundo año empieza a desarrollarse individualmente, a adquirir un sentimiento de autonomía y de delimitación de su ego. Rompe esa unidad primaria y de dependencia de la madre (Lo femenino) para empezar a identificarse con el arquetipo del Padre (Lo masculino) y, a nivel social, con la conciencia Social de ese momento. El entorno que le rodea, así como la sociedad en la que vive, se vuelve de vital importancia ya que será a partir de todo lo que vea y reciba que va a moldear su personalidad.

El niño es como una escultura moldeada a partir de los padres y del entorno que le rodea: imitando el afecto que dan, recibiendo afecto, aprendiendo reglas, límites y valores.

En esta etapa se va conformando la personalidad: por eso es tan importante darle importancia a esta etapa del desarrollo.

En el momento en que su ego empieza a formarse pueden verse favorecidos creciendo en un ambiente creativo y divertido. Un ambiente que les inculque los valores comentados y que crezcan con el mínimo de creencias limitantes. El Yoga les ayuda a crecer con modelos libres y seguros para que puedan desarrollarse en equilibrio y con buenos valores transpersonales. Para que ellos mismos puedan utilizar, cuando lo necesiten, estas herramientas para la calma, reconexión, y relajación.

Esperemos que juntos podamos contribuir, con la pequeña parte que nos toca, a que nuestros niños y niñas crezcan independientes, creativos y empoderados

**¿Sabías que?

• La imaginación guiada es un proceso que ayuda a las personas a encontrar nuevas aperturas a espacios dentro de sí mismas.
• Muchas veces los niños necesitan relajarse tanto como los adultos y una meditación o imaginación guiada es perfecta para ello.

¿Has escuchado ya las meditaciones/ relajaciones guiadas (imaginaciones guiadas) que tengo preparadas para vosotras/os en audio? Ve a la página de las meditaciones guiadas